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博客來網路書局我們的生活中充滿了各式各樣的顏色和氛圍，不同的色彩、不同的環境，會在不知不覺中影響我們的心境和情緒。新時代身體靈氣治療工作者王靜蓉，根據個人從事靈性療癒的實際經驗，寫成國內第一本由本土治療師介紹國際知名氛圍療法的新時代療癒入門書。她以散文的筆法，深入淺出地介紹光能治療、能量系統、靈性治療的內涵，及來自英國的色彩氛圍療法，並且傳達「接受」與「放下」的生命藝術，期望藉由將光帶入我們的生命，協助人們療癒創傷、探索內在。

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  作者： 王靜蓉    新功能介紹
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2001/01/01
• 語言：繁體中文

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沐浴在光中熱賣好物

內容來自YAHOO新聞

女性求好孕 冬天必吃3道養生菜

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：對於想要好孕的女性來說，孕前吃什麼尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。

女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

驟降的氣溫，讓大家都感覺到冬天真的來了！注重養生的備孕媽媽們，是否已經看了網上各類養生食譜呢？對於想要好孕的女性來說，孕前吃什麼尤為重要，對於身體素質的好差直接關係到是否容易受孕。

冬季想要好孕的你應該怎樣備孕呢？就從調理身體開始，日常的養生菜可是關鍵。推薦了幾款冬季養生菜，助備孕女性更好孕。

冬季補陰補氣：香菇糯米飯

材料：糯米400克、豬肉100克、鮮香菇70克、乾紫菜10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。

製作方法：

1、糯米洗乾淨後，浸泡一晚上，上籠蒸約蒸40分鐘。

2、將紫菜和蝦米泡軟，並將紫菜切成細末，香菇去蒂切成絲，薑切成細末，豬肉切絲。

3、鍋內放油燒熱，放薑和豬肉絲炒散。

4、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味。

5、最後放入糯米炒勻即可。

溫馨提示：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。香菇、蝦米、紫菜、豬肉味道鮮美，營養價值高，能夠補氣益胃，增強機體免疫功能。香菇糯米飯為孕前進補佳品。

冬季補虛：花旗參雪蛤

材料：雪蛤、黃酒、純淨水、花旗參、薑汁、冰糖、白酒。

製作方法：

1、將雪蛤用黃酒泡發4小時後，再用溫水浸泡至完全發脹，再挑出雜質。

2、將薑汁與白酒混合在一起，讓雪蛤去腥味後，備用。

3、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

溫馨提示：雪蛤是很好的女性補虛品，能有效補充體內雌性激素不足、增強體質，與花旗參一起燉煮，能有溫補的作用。最好使用沙鍋隔水燉煮，不銹鋼鍋子其次，鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應該超過24小時，燉的時候加一點薑汁可徹底地去除腥味。

冬季暖宮：枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克、枸杞50克、調料適量。

製作方法：

1、整塊羊肉用開水煮透，放冷水中洗淨後，切塊。

2、鍋中油熱時，放入整塊羊肉，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋。

3、翻炒後倒入枸杞子、清湯（2000毫升）、鹽、蔥。

4、燒開後撈去浮沫，文火婉約1至1.5小時，待羊肉熟爛，放入蔥，薑即可。

溫馨提示：補腎養血。適用腎陽虧虛月經少或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女性求好孕-冬天必吃3道養生菜-070205549.html

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