CP值超高如何維持情緒健康最便宜
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商品訊息功能:
內容簡介:
身體用運動強化，理性用思考鍛鍊，那情緒呢？
情緒的收放能力，左右著你的人際關係與生活體驗。
本書教你如何與情緒共處，
擁有不為大事煩惱、不為小事抓狂的安定自在。
★「人生學校」話題新書系！英倫才子艾倫．狄波頓領銜主編在人生的道路上，我們其實是仰賴著感覺前行的。
理解並駕馭「情緒」，在繁忙的生活中我們才能忠於自己。現代人生活在重重壓力之下，想要維持平靜、滿足或持續對新經驗開放，其實並不容易。如果你想減少苦悶與壞心情，增加對生活的滿足感，心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法：練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力，以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習，你將可以強化抗壓力與觀照力，提升創造力。◎規律寫日記的人心情比較好，憂傷的時間也比較少。
◎聊天氣又何妨－－閒話家常是與他人建立關係的有效方式。
◎畫出你的舒適區－－勇敢去做你一直想做，但還不敢去嘗試的事。
◎敘述你的成長故事－－回顧自己如何受到原生家庭的影響。博客來網路書局【人生學校系列】博客來網路書店博客來如果說人生是一所學校，
艾倫．狄波頓幫你找來了最好的老師，給你立即上手的建議！在人生學校的課表上，你不會看到「哲學」「法文」「歷史」與「古典文學」這類科目，而是會看到「婚姻」「挑選職業」「養育子女」「財務焦慮」「死亡」及「改變世界」等課程。六本不同主題的勵志書，將為你帶來實用的建議，幫助你理清自己的情感，讓你在苦惱和困頓之時有所依憑。書系主編艾倫．狄波頓這麼說：在一個道德與實際生活都充滿了混亂的時代，勵志書迫切需要改頭換面重新出發。「人生學校」宣告了勵志書的重生，檢視人生的重大議題，包括金錢、理智、工作、科技，以及改善世界的欲望。《週日獨立報》這麼說：「人生學校」提供基本而務實的方法，協助我們從人生知識寶庫中取得無窮的思想珍寶。如何思考性這件事
如何不為錢煩惱
如何改變世界
如何維持情緒健康
如何找到滿意的工作
如何在數位時代活得自在作者簡介菲莉帕．派瑞（Philippa Perry）博客來書店心理治療師，同時也是位作家，曾為《衛報》《觀察家周報》《暫停》及《健康生活》雜誌等刊物撰稿，並擔任《心理學》雜誌專欄作家。2010年出版圖像小說《沙發狂想》，揭開心理治療的神祕面紗，2011年為「人生學校」書系撰寫《如何維持情緒健康》一書。目前她與藝術家先生葛瑞森．派瑞住在倫敦及薩塞克斯兩地，享受蒔花弄草、烹飪、派對、散步與推特的生活。譯者簡介吳四明輔仁大學日文系畢，現旅居溫哥華。近期譯作包括：《這樣溝通，人人都挺你》《哈佛最受歡迎的行銷課》《錢買不到的東西》（合譯）（先覺出版）。
高跟鞋下的心靈能量書
| 生活簡單就是幸福：讓煩惱斷捨離的五種練習
| 寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！
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夢想會生利息
| 其實，你無法留住任何人，包括你自己：你無法擁有或失去人生，你只能經歷它
| 不糾結，才有自在人生
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一個人的有感幸福
| 你淡定了嗎？：不是路已走到盡頭，而是該轉彎的時候
| 考60分的人，也有100分的智慧
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- 作者： 菲莉帕．派瑞 新功能介紹
- 原文作者：Philippa Perry
- 譯者：吳四明
- 出版社：先覺 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/31
- 語言：繁體中文
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鳳還巢套書(上-下)
| 大宮套書(上-下)
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貴妻臨門 卷四 生死劫
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壞甜心
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| 上善若書 卷3 風波起
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內容來自YAHOO新聞
美古關係新紀元 凱瑞呼籲政改
（路透哈瓦那14日電）美國國務卿凱瑞（JohnKerry）今天在哈瓦那讚揚與古巴復交，宣布美古關係進入新紀元，但他也敦促古巴進行政治改革，他告訴古巴人民他們應自由選擇自己的國家領導者。
凱瑞是70年來首度踏上這個加勒比海島嶼的美國國務卿，駐古巴大使館重新啟用，他前來主持升旗典禮。 凱瑞表示：「我們深信，真正的民主是人民可以自由選擇他們的領導人，這將最符合古巴人民的利益。」共產黨是古巴唯一合法政黨，媒體在這裡受到嚴格管制，政治異己則受到鎮壓。 凱瑞又說：「我們將持續敦促古巴政府與美國及所有美洲其他國家一樣，履行聯合國和美洲人權公約之下的義務。」他的致詞直譯為西班牙文，並透過古巴國營電視台實況轉播。中央社（翻譯）新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美古關係新紀元-凱瑞呼籲政改-004844126.html
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