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內容簡介: 博客來網路書局 在參考大量國內外遺傳學教材的基礎上，以及考慮如何突出師范院校遺傳學教材特色的前提下，本書系統地論述了遺傳學的基本概念、基本理論和基本技術，從群體水平、個體水平、細胞水平和分子水平四個層面介紹了遺傳學的過去、現在和將來。在講授基本知識的同時，對遺傳學的最新動向以及在遺傳學各個領域作出重要貢獻的科學家也作了適當介紹。

本書內容較為豐富、邏輯性強，插圖較多、語言簡練，可作為高等師范院校本科生的遺傳學教材，也可以作為綜合性大學、醫學院校、農林院校研究生入學考試的參考教材，同時對從事生物學教學的教師和從事生物學科研工作的研究人員也是一本重要的參考書。

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• 作者： 盧龍斗 主編
• 出版社：科學出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

【華人健康網圖文提供／采實文化】人類，是相當奇妙的動物，我們的身體和心理，可以快速適應外界的變化。以身體的平衡為例，大部分的牙醫為了方便檢查病患的牙齒，身體習慣往右偏，因此肌肉平衡也會隨之改變；而職業運動員，如棒球選手的肌肉也會練成適合打球的型態、體操選手則養成適合體操的肌肉。從一般人的角度來看，他們的肌肉發展都不均衡，不過仍在人體可接受的合理範圍內，不會影響正常生活。

工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

同理可證，我們的心理與精神狀態，也會隨著外在環境調適。例如，我們不會因為討厭公司主管就氣到無法上班；也不會因為不順心的事情，荒廢正常生活。因為「心理」會適應情況，懂得如何忍受，或不去在意這些惱人煩心的事情。正因如此，面對瞬息萬變的自然環境，人類才能演化到今天的程度。因為適者生存，只要無法立即適應，將立刻被淘汰。

工作狂容易承受壓力　甚至罹患憂鬱症

然而，所謂的「適應」只是「忍受」的美化一詞，或者說程度上的差別。因為一旦超過適應的極限，我們便無法忍受逐漸累積的壓力，身體便會發出求救訊號，諸如肩膀僵硬、腰痛、頭痛等症狀。這時的關鍵點在於，你是否已察覺自己累積了許多壓力呢？

許多心理學家認為，越有行動力、凡事追求完美的人，越感受不到壓力。也就是說，滿腦子只想要認真、努力工作、競爭意識較強的人，較不會察覺自己其實承受著不少壓力。

不少人應該都曾有過這樣的經驗：當我們因工作忙碌而沒時間休息時，反而不會感到疲憊，於是繼續拚命努力，將手上的工作一鼓作氣完成。一旦休息放鬆後，就再也提不起勁，甚至無力起床上班。這些都是我們無視壓力的存在與累積，造成過勞和身心壓力的症狀。

本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工作狂身心壓力大-易罹患憂鬱症-093025284.html

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