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生命信息說(下)獨家款 博客來

*內容簡介：

◎信息，無形又無相，存在於我們四周，時時刻刻都在影響我們，而我們卻對它毫無所覺。現在，陳國鎮教授以其近二十多年來對「生命信息觀博客來」的探索，將為大家解開這股無形力量的奧秘！

本書猶如生命大解密，更是一本「信息」大百科，陳教授將宇宙萬物、生命、生活及生態中的種種逐一探討，甚至為我們解開超越時空的秘密，以呈現「信息」的多元及對我們的影響。在下冊中，陳教授繼續為我們探討有關健博客來網路書局康的信息（睡的好自然健康、調息可以重整身心、常歌唱以保長壽……等）、生老病死的信息（如：欲不老心要好、意志力如何戰勝病魔？業力的牽纏……等）、超越自我的信息（如：如何能活在當下？安靜至極才有生機嗎？真的有「他心通」或「讀心術」什麼是生命的第六感？巧合是如何發生的？人生不要留白嗎？……等）、人際互動的信息（如何創造和諧的人際關係、人和才能成大業嗎？如何能心想事成？如何成為知己？……等）、宇宙的信息(如：信息場促成生物的演化、病毒的流行、瘟疫應時發威、是誰在利用誰……等)以及「水」的信息，是作者近二十多年來，對生命信息觀的全面思惟。

◎本書結合了一個科學工作者的細膩觀察，生命修行者的深度修持，和對生命奧秘永不止盡的探尋、研究和實證。他用人人易博客來書店懂的文字，生活實踐中的例子，詮釋著高深的物理及哲理，教讀者如何在當下的每一刻中，體會生命的波動及信息。

◎本書實為一水到渠成之作，但對有緣讀者來說，本書確是一可遇不可求之作，因為能具足諸多條件，而能成書如《生命信息說》者，放眼台灣，可說是鳳毛麟爪。書中所述及的觀念，更可視為近來逐漸興起的「樂活族（Lohas）」生活價值觀的理論基礎。【樂活族（Lohas）：Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為持續性的以健康的方式過生活。】

◎本書各篇曾連載於《中華日報》，由於內容攸關人人的日常生活，連載期間受到讀者相當大的迴響。

作者簡介與陳教授相處，彷彿沐浴在溫熙的陽光裡，如慈母般的話語，陣陣吹來，沁入心底，猶如春暖花開，生機湧現。數十年的氣功修練，使其對生命的體會超越了物質層面，發現了生命是物質、能量、信息與心智的多重結構體，而科學研究者的背景，則讓他「大膽假設，小心求證」，一步步驗證所體會到的生命真相。

◎陳國鎮教授，清華大學物理學博士，曾任東吳大學理學院院長暨物理系系主任。現任東吳大學物理學系專任教授、圓覺文教基金會董事、教師及中華生命電磁科學學會理事長。

◎自1980年代以來，陳教授接觸過氣功、針灸、中醫、佛法及心性的修練，

1987年參加國科會生物能場研究，致力於經絡電性、穴道電檢法、信息水、同類療法以及信息醫學的研究，發表相關論文在國際生物能場醫學的研討會及醫工期刊上。從身心的實修和學理的研究中，陳教授認識了生命多層次的結構，並藉此認知探討生命的諸多面向，以詮釋其文化意義。

◎2003博客來網路書店歡迎您年1月出版《又是人間走一回》，以宏觀的視野，探討生命的起承轉合，分享生命的目的、生命從何而來、包含哪些層面、生與死的疑惑以及生命每個階段的重要課題。本書受到讀者廣大迴響，極為銷售。

◎陳教授除著書分享所得外，自1999年起並開辦「禪修與健康」班，課中除教授氣功的認識與實際操練及如何淨化心靈外，並分享對生命的體悟，每每造成爆滿，足見陳教授的魅博客來網路書店力及課程的有效性。

◎陳教授課餘並接受各醫院、大學、醫學院及公司機構的演講邀請，例如漢聲雜誌即邀請他每月一次為各行各業的菁英分享「生命信息」的觀點，使人人都能在現今的環境中，具備安身立命的根本。


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  作者： 陳國鎮    新功能介紹
• 出版社：圓覺文教基金會    新功能介紹
• 出版日期：2007/03/14
• 語言：繁體中文

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生命信息說(下)獨家款

內容來自YAHOO新聞

女多吃核桃 降血脂減重

美國加州大學聖地牙科分校醫學院研究團隊發現，進行減重計畫時，飲食使用橄欖油等健康油脂，或採用低脂、高碳水化合物飲食，可以幫助產生減重效果。研究也發現，飲食含有豐富核桃，由於核桃含有多元不飽和脂肪，對降低女性血脂濃度很有幫助，對有胰島素阻抗性的女性，幫助更大。

在美國四十歲以上族群中，約百分之二十八的人在服用降血脂藥物，改變生活習慣可以幫助減重，也可以減少飽和脂肪攝取量，而這些都與減少「壞膽固醇」有關，不過醫界不太清楚民眾是否應該以碳水化合物取代脂肪，或以不飽和脂肪取代飽和脂肪。

研究作者雪莉爾‧洛克表示，許多飲食法推廣者都認為應該要吃健康油脂，並強調橄欖油、葵花油是健康油脂，這項研究發現，飲食若有較多健康油脂，的確可以降血脂，不過不管是好膽固醇、壞膽固醇，都會下降。這項研究成果近日已發表於《美國心臟協會期刊》（Journal of the American Heart Association）。

研究人員招募體重過重、肥胖民眾參與減重計畫，這些人分成三組，追蹤一年。第一組採用低脂、高碳軌化合物飲食法，第二組採用低碳水化合物、高脂飲食法，還有一組的飲食含有豐富核桃，並採用高脂、低碳水化合物飲食法。

研究結果顯示，這三組飲食法的減重效果不相上下，胰島素敏感性女性若採用低脂飲食法，減重效果最好，但在降血脂方面，效果並非最佳。

相較之下，飲食含有較多核桃，對降壞膽固醇（LDL-低密度脂蛋白）就很有效果，且好膽固醇（HDL-高密度脂蛋白）也明顯增加。而高脂、低碳水化合物飲食、搭配單元不飽和脂肪，降血脂效果就不像吃核桃組那麼好，核桃主要是含有豐富多元不飽和脂肪酸。

經過六個月，所有的人平均減去體重百分之八重量。洛克表示，對於這些女性來說，減重幅度也許無法讓她們達到理想體重標準，但卻可以明顯減少心血管疾病與其他疾病風險，這樣的減重標準較能達標，還可以大幅改善生活品質。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女多吃核桃-降血脂減重-160000975.html

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